Das Frustjobkillerbuch von Volker Kitz - Taschenbuch

Ich verdiene zu wenig Geld. - "Die Kunden sind alle bekloppt." - "Der Chef weiß meine Arbeit nicht zu schätzen." - "Jeder Tag ist gleich." Kommt Ihnen das bekannt vor? Herzlichen Glückwunsch, dann haben Sie Ihren Traumjob gefunden. Ja, Sie haben richtig gelesen: Der Job, den Sie haben, ist der beste, den Sie kriegen können. Volker Kitz und Manuel Tusch weisen nach: Alle Jobs sind im Prinzip gleich. Die Ursache für den Frust am Arbeitsplatz liegt in uns selbst. Die beiden Coaches entlarven die häufigsten Gründe für den Jobfrust und stellen eine verblüffend wirksame Methode vor, mit der Sie Ihren Berufsalltag aus eigener Kraft verändern und verbessern können. Unveränderter Nachdruck.

Dr. Volker Kitz ist promovierter Jurist, Bestsellerautor und international gefragter Redner. Texte von ihm erscheinen unter anderem in Die Zeit, Frankfurter Allgemeine Zeitung, Welt am Sonntag und bei Spiegel Online. Daneben haben zahlreiche wissenschaftliche Zeitschriften im In- und Ausland seine Beiträge veröffentlicht. Prof. Dr. Manuel Tusch ist Arbeits-, Organisations-, Kommunikations- und Medienpsychologe und lehrt und forscht im Bereich Beratung, Mediation und Coaching. Seine Arbeitsschwerpunkte bei TUSCHConsulting sind Business-Coaching, Wirtschaftsmediation, Training, Moderation und Keynote-Speaking. Als Gründer und Direktor des IfAP - Institut für Angewandte Psychologie bietet er bundesweit unter anderem Coaching-, Mediations- und Trainerausbildungen an. Mit ihren Büchern, Veranstaltungen und Fernsehauftritten begeistern Kitz & Tusch ein Millionenpublikum. Ihre Bücher sind SPIEGEL-Bestseller und verkaufen sich in zehn Sprachen in über 30 Ländern.

Wenn Ihnen jemand sagen würde. . es gibt einen Job, den Sie von ganzem Herzen lieben können, der für Sie gemacht ist und der perfekt zu Ihrem Leben passt - würde Ihnen das nicht Hoffnung geben? Wenn Ihnen jemand versprechen würde, es gibt für Sie einen Job mit genügend Geld, genügend Anerkennung, genügend Sinn und genügend Spaß, bei dem Sie mit dem Chef und Ihren Kolleginnen gut zurechtkommen - würden Sie nicht zuhören? Wäre es nicht einen Moment Ihres Lebens wert, um den Rest Ihres Lebens zu verändern? All die vielen Tage, Stunden, Minuten und Sekunden, die bei Ihnen noch mit Arbeit gefüllt sein werden und die unwiederbringlich durch die Sanduhr Ihres Lebens rinnen? Und wenn Ihnen schließlich jemand erklären würde, warum Sie nach diesem Job nicht suchen müssen, ja, gar nicht suchen können; dass Sie all das, was Sie suchen, schon längst haben; dass Sie dafür nur ein paar Tricks kennen müssen, die unser Gehirn sich mit uns erlaubt - könnte das nicht im wahrsten Sinne des Wortes Ihr Leben retten? Vor endloser Enttäuschung, Traurigkeit und Leere? Wir geben Ihnen dieses Versprechen. Wir wissen, dass es ein großes, ein ungeheuerliches Versprechen ist. Aber wir wissen auch, dass wir es halten können. Wir haben am eigenen Leib erfahren, dass ein gutes Arbeitsleben doch möglich ist. Und es erfüllt uns mit großem Glück, dieses Wissen weitergeben zu können. Zwei Jahre lang haben wir für dieses Buch recherchiert und mit vielen Betroffenen gesprochen. Wir mussten feststellen: Es gibt kaum jemanden, der mit seinem Job wirklich zufrieden ist. Offizielle Statistiken bestätigen das: Mehr als 85 Prozent der arbeitenden Menschen wollen ihren Job wechseln! Die "Un-Arbeitslosen" sind die wahren Frustrierten. Das erklärt, warum die meisten unserer Fallbeispiele von unzufriedenen Menschen handeln. Wir stellen die Situation nicht einseitig dar, sondern bilden sie so ab, wie sie leider derzeit ist. Nur selten haben wir Menschen getroffen, die morgens in der U-Bahn, auf dem Weg zur Arbeit, ein glückliches Strahlen in ihren Augen hatten, die emporragten zwischen all den hängenden Mundwinkeln um sie herum, die den Glanz eines wirklichen Wunders verbreiteten. Diese Menschen sind den Weg gegangen, den wir in diesem Buch beschreiben. Wir haben sorgfältig untersucht, was Menschen unzufrieden mit ihrer Arbeit macht. Wir wissen auch, was Sie bedrückt, liebe Leserin, lieber Leser. Und wir können Ihnen versichern: Es hat nichts, aber auch gar nichts, mit dem Job zu tun, den Sie derzeit haben. Unsere Untersuchungen haben etwas ergeben, das Sie erstaunen mag: Alle Jobs sind gleich. Es ist egal, für wen Sie arbeiten. Wir können nicht dadurch zufrieden werden, dass wir ständig nach etwas anderem suchen. Aber wir können einen Schatz fürs Leben finden, wenn wir ein paar einfache Dinge erkennen - über die Arbeitswelt, über Menschen. Und über uns selbst. Sie selbst sollten sich wichtig genug sein, um sich dafür zu interessieren, wie Sie eigentlich funktionieren. Sie selbst können sich aus eigener Kraft heilen. Nur Sie selbst. In dem Job, den Sie haben. Ist das nicht einen Versuch wert, um Ihr Leben zu retten? Wenn Sie bis hierher gelesen haben, dann sind Sie die ersten Schritte in Ihr neues Leben bereits gegangen. Gehen Sie nicht zurück. Bleiben Sie neugierig. Und haben Sie Hoffnung. Es gibt allen Grund dazu. Wir wünschen Ihnen, dass auch Sie Ihr Leben retten! Wir danken allen, die es uns ermöglicht haben, unsere Botschaft zu Ihnen zu bringen, vielleicht über Umwege, an den Ort, an dem Sie dieses Buch gerade lesen, an dem Ihr Schicksal unsere Lebenswege sich hat kreuzen lassen. Ganz besonders möchten wir hervorheben: All die Betroffenen, die mit uns gesprochen und uns ihre Geschichte erzählt haben. Ihre Leben tragen dieses Buch. Friedrich Dönhoff, der zur rechten Zeit und am rechten Ort unsere Botschaft in die richtige Richtung lenkte. Unsere Agentin Barbara Wenner, die mit kühlem Kopf und weisem Rat das Manuskript genau dorthin b

Inhalt Wenn Ihnen jemand sagen würde … 13 Teil 1: Innerlich gekündigt - bis dass der Frust euch scheidet 17 Es ist egal, für wen und wo Sie arbeiten 19 Proben Sie auch so oft Ihre Kündigung nach dem Lottogewinn? 21 "Ihre Stellenausschreibung sende ich zu meiner persönlichen Entlastung zurück." 25 Die "Un-Arbeitslosen" sind die eigentlichen Frustrierten 26 Lesen Sie auch heimlich Stellenanzeigen? 30 Nur Verbrecher lieben ihren Job 34 Eine neue Arbeit ist wie ein neues Leben - oder: Plunder gibt es immer wieder 35 Sie wählen sowieso den falschen Job - gemessen an Ihren Erwartungen 37 Was ist Ihr Glücklichmacher? 38 Mein Haus, mein Boot, mein Jahreseinkommen 39 Meine Abteilung, meine Sekretärin, meine Visitenkarte 45 Warum denn nicht die Welt verbessern? 49 Wer seine Arbeit liebt, der schiebt … den Frust nur auf 60 Was die Weihnachtsgans mit unserem Job zu tun hat - oder warum wir zu wenig und doch zu viel wollen 65 Betreiben Sie Risikomanagement für Ihre Erwartungen 69 Diese Dinge werden Sie immer und überall stören 72 Wer will mich bezahlen, wer hat mich bestellt? 73 Spieglein, Spieglein an der Wand, niemand schätzt mich in diesem Land! 80 Die Gedanken sind frei - das wars dann aber auch 87 Work, Life - und wo bleibt die Balance? 93 Guten Morgähn! Ein Tag, ein Jahr - und alle gleich 98 Die Gerechtigkeit ist immer gerade eine rauchen 101 Diese Leute werden Sie immer und überall nerven 107 Ihr Job wäre toll ohne die Leute um Sie herum 107 Wie oft ist bei Ihnen Chefhasser-Tag? 110 Wo gehobelt wird … da sind auch Schreiner - unsere lieben Kollegen 114 Der Kunde ist König - und wir sind die Untertanen 119 Kündigung - nur eine Pinkelpause im ewig gleichen Film 123 Beim nächsten Chef wirds auch nicht anders 123 Unsere inneren Wünsche und der psychologische Arbeitsvertrag 126 Die Flucht und ihre Helfer 128 Ärger im Kopf, Schmetterlinge im Bauch 131 Erster Sex und erste Krise - oder warum Stellenanzeigen wie Reisekataloge sind 134 Nerv dich selbst, sonst nervt dich keiner - die liebe Selbstständigkeit 138 Wann Wechsel wirklich Wunder wirken 142 Teil 2: Machen Sie den Job,den Sie haben, zu dem Job,den Sie wollen 145 Ihr Job - Ihr Leben. Was wirklich dahintersteckt 147 Und täglich grüßt die Arbeit ... Warum wir im Hamsterrad sitzen 147 Warum so eilig? Oder sind Sie auf der Flucht? 150 Bleiben Sie! Wie Sie aus der Not eine Tugend machen 155 So machen Sie aus dem Hamsterrad einen Engelskreis 158 Undank ist der Welten Lohn 162 Das Leben ist ungerecht 162 Wieso, weshalb, warum? Wer fragt, ist dumm! 163 Wie Sie durch schwierige Erfahrungen wachsen können 165 Hineingefressen ist nicht aufgegessen - weshalb wir Psychohygiene betreiben sollten 170 Und doch kommt es so, wie Sie es wollen. Die Selffulfilling Prophecy 175 Die Zeit heilt alle Wunden. Wie Sie den Heilungsprozess unterstützen können 177 Wer zuerst lacht ... kann die anderen damit anstecken 182 Geld allein macht auch nicht glücklich 185 Fischers Frau fischt ... im Trüben. Vorsicht, Sie Nimmersatt! 190 Bescheidenheit ist eine Zier ... Oder: Sie verdienen sowieso schon zuviel 195 Bringen Sie Ihr Gold zum Glänzen 198 Nicht jeder muss mit jedem können 205 Nutzen Sie Ihr Gegenüber als Spiegel 205 Was hat er, was ich nicht hab? Neid vergiftet das Leben 207 Machen Sie sich Luft! 210 Wie ich mir, so du mir? Erkennen Sie Ihre Mitverantwortung 213 Du, du, du - immer nur du. Und ich? So kommunizieren Sie gewaltfrei 217 Jedem Tierchen sein Pläsierchen. Lernen Sie, loszulassen 222 Persönlichkeit behalten, Selbstrespekt stärken. Die Anleitung zum Glücklichsein 224 Wie sollen andere Sie lieben, wenn Sie sich selbst nicht mögen? 225 Erkennen Sie Ihren eigenen Wert - das Straßenkehrer-Prinzip 227 Nur Mut: Werden Sie gefühlsecht ... 230 Geben Sie Ihrem Chef Feedback! 232 Respekt, bitte! So kommen Sie gut durch schwere Zeiten 237 Ihr Job ist Ihr Job ist Ihr Job! 241 Nachwort 243 Ausgewählte Literatur 244 Register 247